* No menos de 6 horas
Si descansas menos de seis horas seguidas es muy probable que tu cerebro vaya acusando las consecuencias....
* Ni más de 8 horas
Pero se sabe que dormir demasiado, más de ocho horas, también pueden envejecer las neuronas antes de tiempo....
* Envejeces 7 años
Los expertos aseguran que tanto un extremo como el otro hace envejecer entre 3 y 7 años las estructuras cerebrales....
* E, incluso engordas
Si las malas noches se repiten, liberas hormonas que abren el apetito. Y tu cerebro envía órdenes de comer más
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