Al igual que la postura corporal, los gestos que realizamos con nuestras manos expresan y generan emociones. Los mudras son los gestos que podemos realizar durante la meditación y que no sólo nos ayudan a alcanzar la plenitud, sino que también tienen un poder curativo.
El término proviene del sánscrito, la lengua que hablaban los brahmanes (los primeros pobladores de la India) y puede dividirse en dos mitades: mud, que significa "gozo", y ra, que significa "producir". Es decir que los mudras son gestos cuya función es producir en nuestra alma el gozo, la alegría, la sensación de comunión con el Ser interior y el Universo.
Así, los mudras están presentes en la meditación de dos maneras diferentes:
• Como síntomas: los mudras aparecen mientras meditamos en forma espontánea. Las manos y los dedos se acomodan de forma inconsciente, y si empezamos a prestar atención a esta configuración, podremos descubrir mucho de nosotros mismos.
• Como herramientas de curación: cada persona, al meditar, se encontrará con una realidad interior diferente, y aprenderá a detectar lo que le falta. Así, podemos elegir el mudra que nos proveerá aquello que necesitamos, para practicarlo durante la meditación y lograr por fin el equilibrio emocional.
Salvo cuando se indica, los mudras se realizan apoyando las manos sobre las rodillas, los muslos (en las posturas del rayo, con almohadón y sentada) o descansando en el piso (en la postura acostada).
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