lunes, 26 de septiembre de 2011

RECOMENDACIÓN DEL DALAI LAMA


"Dalai Lama" es el título de la máxima autoridad de la religión budista y soberano del Tíbet. Se lo considera la reencarnación de un espíritu divino, que tras la muerte de su cuerpo más reciente, pasa a ocupar otro nuevo. El Dalai Lama actual, Tenzin Gyatso, es un líder espiritual, religioso y político muy importante que además de luchar por la liberación del Tíbet se ocupa de propagar y dirigir la fe budista.
 
La meditación siempre ha ocupado un lugar central en el budismo, que reconoce la existencia de varios Budas (que no es un dios, sino los maestros que han alcanzado la Iluminación), entre ellos el Buda cósmico, llamado Vairocana. El Dalai Lama recomienda, justamente, meditar siguiendo los "Siete Puntos de Vairocana":
 
Las piernas se mantienen cruzadas según la postura del loto o del sastre.
  1. Los ojos se mantienen abiertos, "afirmando así el mundo".
  2. La espalda se mantiene erguida, "como una flecha".
  3. Los hombros se mantienen nivelados y relajados.
  4. La mirada se mantiene recta (demasiado baja, causaría somnolencia, demasiado alta, causaría inquietud).
  5. La boca se mantiene ligeramente abierta.
  6. La lengua se apoya contra el paladar.

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